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En plus d’améliorer votre santé et votre condition physique, ce qui est déjà beaucoup, bouger a aussi un effet collatéral essentiel, celui de garder toutes vos habiletés motrices «sur la coche». Les habiletés motrices...
Selon des médecins du Maryland, chaque marche montée prolongerait la vie de trois à quatre secondes. Opter régulièrement pour l’escalier peut ainsi allonger la vie de près de deux ans. Payant, n’est-ce pas? Comment en est-on venu à ne...
Prendre un sauna à la scandinave après une activité de plein air au froid, c’est tout simplement magique! En plus d’être réconfortant de sentir la chaleur intense pénétrer profondément dans toutes les couches de son corps, c’est bon...
L’hiver et sa froidure approchent, mais pas question de les laisser vous rebuter et vous empêcher de faire des activités et des sports de plein air. Pour résister au froid et à l’humidité, il y a quelques trucs de base à connaître, qui...
Le parc de votre quartier est un excellent endroit pour faire des exercices de mise en forme. Louise Poirier, éducatrice physique, et Olivier Babineau, kinésiologue, vous proposent un programme complet et des exercices variés. Vous aimerez...
